протеини

протеини

Същност на протеините?

Протеините са биологически необходими макромолекули, които са съставени от аминокиселини. Те играят важна роля в нормалния развой и дейност на човешкия организъм. Реално погледнато протеините играят дейността на един от основните полагащи компоненти на всички живи клетки. Действията , които извършват в организма , са основополагащи и доста многообразни . Стартирайки от обичайните полагащи такива, имащи обвързаност с граденето на клетките, и довеждащи до образуването на самородни защити на тялото и предаването на кислород до тъканите. Телата ни имат възможност да синтезират някои от аминокиселините, съставящи произвеждането на протеините, но други от тях се налага да взимаме от външни източници. Те могат да са продуктите , богати на протеини, или разнотипните протеинови хранителни добавки, предлагани на пазара .

Мисия на протеините

Протеините притежават различни определящи роли в човешкото тяло. Ако се изисква да сме точни, всъщност не съществува дейност в организма ни, който да няма допирни точки с определен протеин. Характерите на протеините са съвсем различни , но ще направим опит да ги разделим в няколко основни групи.

– структурни функции – определящите функции на протеините се определят от една тяхна много специална индивидуалност . Именно умението на протеиновите молекули да се сливат едни с други , за да градят конкретните клетъчни единици – мембрани, рибозоми и т.н. Протеините са съставка от изграждането и поддържането образа на клетката, в същото време и в нейната съставна организация . Най-важният конструктивен протеин в нашия организъм е колагенът. Той има значителна мисия в развитието на скелета , ставите и сухожилията, кожата и мускулите. Структурните протеини са от голямо значение за скелетно-мускулния апарат и намаленото им количество неизбежно довежда до появата на деликатни ситуации в него.

– запазване на електролитното равенство – протеините също така имат редица функции , спомагащи за нивата на електролитното равенство или pH баланса в системата. Хранителните продукти и напитките , които приемаме всеки ден , притежават свойствата да променят това равенство. А това е причина за сериозни хронични болести. Точно протеините пазят организма ни от този вид недобро действие , като допринасят за поддържането на електролитния баланс.

– подхранване на имунната система – може да се приеме , че протеините са градивната хранителна единица, която държи нормалната дейност на имунната система. Коя е същинската работа на човешката имунна система? Да изпраща антитела за обезвреждане на проникналите в тялото вируси и микроорганизми. Е, този тип антитела по устройство в интерес на истината се оказват протеини. Следователно тази причина е от толкова важно значение да подхранваме имунната си система с нужното количество протеини, за да може тя да работи ефективно и да ни защитава от разнообразни болести.

– транспортиращи задачи – протеините имат главна роля и в разпространението на хранителни вещества в организма . Те транспортират до клетките основни за тях вещества – витамини, соли, желязо и хемоглобин. Благодарение на тези процеси става възможно достигането на кислорода в клетката и съответно излизането на въглеродния диоксид от нея .

– каталитични функции – протеините, които играят ролята на стабилни стабилизатори в човешкия организъм, се назовават ензими. Те задействат дейността на разграждане на хранителните вещества до по-леки и усвоими елементи . Така тези протеини значително скъсяват времето за задвижване действието на храносмилане. Наличието на потребното количество ензими в организма е от изключително значение, защото при дефицита им може да изскочат определени оплаквания с храносмилането.

– отразяващи функции – като условие от състава на сложните биологични молекули хормони, растежни фактори и т.н., протеините играят роля в развоя на междуклетъчна и междутъканна комуникация . Или , те играят предназначението на определени вестоносци в тялото . Случай за точно такъв протеин е инсулинът, който има значителна дейност в работата на метаболизма.

– сензорни функции – една от функциите на протеините, за които може би се чува най-малко. Истината е, че много от протеините изпълняват превъплъщението на молекули, отговарящи на установен разред сигнали. Нерядко такива протеинови сензори са вградени в клетъчните мембрани. Тяхната роля е да четат молекулните сигнали, доставени от други клетки и органи или пък от околната среда.

– двигателни функции – всяко възбуждане вътре в телесните клетки и органи се получава чрез т.нар. двигателни протеини. Същото се отнася и целокупно за активността на човека. Като вариант за двигателен протеин сме способни да кажем немалко. Той се състои в мускулите и оказва действие върху постоянните им съкращения , спомагащи за осъществяването събирането на скелетната мускулатура и придвижването на тялото в пространството.

– запасни функции – и не на последно място , в някои ситуации е допустимо протеините да се използват от тялото като базов ресурсен приток . Визираме най-много случаи , когато тялото изпитва глад за въглехидрати. Такива протеини, извършващи резервна работа по отношение произвеждането на сила, са казеинът и овоалбуминът.

протеини 1 Най-добрите
протеини

Протеинови хранителни добавки

Хранителните добавки са също така много ефикасен способ за добавяне на нужните дози протеин на организма . Те са значимо ключови за ежедневно активните лица, защото осигуряват на системата достатъчната енергия , за да издържи на силното спортуване . Представяме ви важните типове протеини, които можем да си набавяме чрез хранителни добавки:

– суроватъчен протеин – оказва се най-популярен от спортните среди с оглед на скоростното му усвояване и усвояване от системата . В същото време трудно бихме си доставили нужното количество от него от храната , без сериозно затрудняване своя стомах.

– казеин – познат е още като млечен протеин. Той гарантира постоянното получаване на някои аминокиселини, играещи съществена мисия в разрастването и еволюцията на скелетната мускулатура.

– телешки протеин – също богат на силни количества на аминокиселини, определящи скелетната мускулатура. Набавянето му подпомага абсолютната здравина и устойчивост на мускулите.

– яйчен протеин – силното му качество е способността да бъде приеман напълно от системата на организма . Той гарантира работещото отделяне на градивни витамини за мускулите.

– растителен протеин – също доста съществен за мускулатурата от тези с животински състав. Също така той е изпълнен с долни стойности на наситени мазнини, което е от голяма полза не само за собственото ни тегло , но и за дейността на сърдечно-съдовата ни система .

протеини 2 Най-добрите
протеини

Еволюция на протеина

Преди спирането върху отраженията и предимствата на протеините за нашия организъм, ще се запознаем с историята на тяхното откриване и извеждане като индивидуални частици. Френският химик Антоан Фуркроа е първият учен , който съзнателно разделя протеините от останалите известни органични вещества . Това се развива през далечната 1789 година. След множество анализи , проведени през съответния отрязък време, Фуркроа характеризира албумина, фибрина и желатина като самостоятелни състави с животински корен . Впоследствие науката обръща по-значително внимание на тази гама елементи и започва откриването на още повече информация за тях. Понятието „протеин“ е зададено за първи път през 1838 година от шведския химик Йонс Якоб Берцелиус. Така той обобщава фибрина, албумина и други подобни елементи . Берцелиус определя и тяхната предназначеност като структуроопределящи за живите клетки смеси . Идеята му по-нататък бива развита от други редица академици, които малко по малко изучават синтезирането и химичния състав на протеините, както и още техни функции и функции в човешкия организъм.

протеини 3 Най-добрите
протеини

Протеините на Ready for life – качество и въздействие на достъпни стойности

В каталога на Ready for life можете да се натъкнете на разнообразие протеини и протеинови продукти, елементи от сериите на популярни и разпространени фирми за фитнес добавки. Те не само ще ви гарантират идеално поддържано тяло, но и ще ви спомогнат за поддържане страхотно здраве . Разбира се , при нас сте способни да си поръчате тези протеини от класа на реално добри стойности . Запознайте се с най-препопъчителните предложения от раздела „Протеини“, събрани за вас :

1. Blade Sport Protein Concentrate – стартираме с този висококачествен прахообразен продукт. Той е съставен от 87% суроватъчен протеин и е много добър за редовно спортуващите . Всяка консумация на Blade Sport Protein Concentrate осигурява на организма ви 21 грама протеин. Също така , хранителната добавка съставена от голямо количество л-глутамин и аминокиселини с разклонена верига. Знаете че , този тип аминокиселини, събрани под обобщеното име BCAA, са доста потребни за който и да е постоянно деен индивид. Как да поемате протеиновия продукт? 1 запълнена мерителна лъжичка смесваща се в 200-250 мл вода или мляко. Тази мярка обикновено се пие преди и след упражнения , но за по-голям ефект можете да добавите и още едно приемане в началото на деня.

2. WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer – на цяло природен гейнър, действащ за продължително укрепване на мускулната тъкан . WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer се състои от няколко типа протеин с максимален биологичен потенциал , постигайки мощен анаболен ефект. Като бонус , поради на въглехидратите, насищащи , протеинът е и наистина добър източник на енергия за системата на организма. Всяка доза от WIN Nutrition 100% Hi-Mass Gainer има 56 грама протеин и почти 230 грама въглехидрати, което го реализира като един от най-ефективните гейнъри продаващи се . Съветваме ви да се приема ½ количество сутрин ½ количество след натоварване .

3. Prozis Sport 100% Real Whey Protein – съставен от висококачествен суроватъчен концентрат с над 80% белтъчно ниво . С цялостен тип продукт ще ви помогне за повишаването на мускулната си маса, следователно и да задържите съответните мускули в продължителност . Prozis Sport 100% Real Whey Protein е изследван от немалко единични лаборатории и притежава множество признания за качество. Допълнително се разпространява в изключителни вкусове, включително Шоколад и Бисквитки с крем. Ориентировъчно да поемате 1 доза 25 грама сутрин на гладно и 1 мярка след спорт . За забързани ефекти , можете да си набавяте и още една доза от протеиновия продукт преди спорт или по-нататък вечерта .

4. Myprotein Impact Whey Protein Flavoured – първостепенен протеинов продукт, сътворен от популярна навсякъде компания за фитнес хранителни продукти Myprotein. Гарантира на тялото по 82 грама протеин на всеки 100 грама сух материал . Myprotein Impact Whey Protein Flavoured има слабо ниво на мазнини и лактоза, но пък е богат на калции и определените аминокиселини. Добър подбор както за професионално трениращи , така и за такива , които просто искат да придържат здравословен живот. 25 грама от материала се разбърква в 150-250 мл вода или мляко. Тази мярка обикновено се изпива до трийсет минути след упражнения , но ако не ви е удобно , можете да я набавяте и във всяко друго време .

5. Myprotein Vegan Blend Flavoured – допълнителна разновидност под името Myprotein, което пък е измислено за вегетарианците и веганите. Myprotein Vegan Blend Flavoured е съчетание от грахов протеинов изолат, протеин от кафяв ориз и конопен протеин. Доставя на човешкия организъм над 22 грама протеин на прием , както и целия състав от есенциални аминокиселини. Продуктът има изключително действие върху растежа на мускулната маса и дейностите на абсорбиране на хубавите хранителни витамини от системата . Една мерителна лъжичка от Myprotein Vegan Blend Flavoured се разтваря в 150-250 мл вода или сок, като е препоръчително да бъдат приемани 2 или 3 такива разтвори на ден .

6. Battery Nutrition Whey Gold Isolate – добър едновременно за дейно спортуващи, същевременно и за хора които желаят да повишат дневния си прием на протеини. Battery Nutrition Whey Gold Isolate съдържа единствено и единствено висококачествен протеин изолат и хидролизат от най-добри източници. Всяка порция от 25 грама набавя на човешкия организъм 21 грама чист протеин. Протеинът стимулира развоя на изчистената мускулна тъкан и грижата за анаболните дейности в човека. Препоръчване всекидневно да се изпиват по 2 дози – 1 след събуждане и 1 след тренировка .

7. WIN Nutrition 100% Hi-Protein Standard – протеинова пудра, пълна с висококласни протеини от пет групи източника – суроватка, мляко, пшеница, соя и яйца. Съдържа всички аминокиселини, наложителни за лесното и ефективно стимулиране на активна мускулна маса. Също така , протеиновият продукт се продава в фантастични вкусове ванилия, шоколад и ягода и се разтваря без усилия във вода. Подобно на горното ни предложение , се набавят по 2 порции дневно – 1 сутрин и 1 след активности .

8. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured – в края представяме едно протеиново предложение от британската марка за спортни добавки Myprotein. Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured представлява хидролизиран телешки протеин, получен от говеждо месо. Той задейства качественото и съществено завишаване на мускулна маса, както и по-лесното съвземане на тялото след натоварени натоварвания. Няма лактоза, а стойностите на захар и мазнини в материала са доста минимални . Myprotein CarniPro 97% Beef Protein Flavoured доставя на човешкия организъм 22 грама телешки протеин и широкообхватен хоризонт от есенциални и неесенциални аминокиселини. Добре е да се пие по 1 доза сутрин и 1 доза след натоварване. Ако желаете най-добри влияния, можете да приемете и още една доза от протеиновия продукт сред храненията .

Разгледайте предложенията на Ready for life и си изберете най-класните протеинови продукти на много достъпни цени , като не забравяте и нашите други продукти:
Л карнитин
протеини
суроватъчен протеин
хранителни добавки
myprotein
аминокиселини
креатин
трибулус
фет бърнър
bcaa

протеини 4 Най-добрите
протеини
протеини 5 Най-добрите
протеини
протеини 6 Най-добрите
протеини
протеини 7 Най-добрите
протеини
протеини 8 Най-добрите
протеини

Същност на протеините?
Мисия на протеините
Протеинови хранителни добавки
Еволюция на протеина
Протеините на Ready for life – качество и въздействие на достъпни стойности

COMMENTS